Alimentation saine

Quel repas prendre avant une randonnée en montagne ?

S'il est couramment admis que nous devons apporter un soin particulier à notre alimentation, c'est encore plus vrai lorsque nous prévoyons de nous adonner à une pratique sportive. Une randonnée en montagne nécessite de pouvoir faire des efforts plus ou moins intenses en fonction du type de parcours...

Est-ce que la viande est mauvaise pour la santé ?

La viande peut être un mauvais aliment si elle est consommée en excès. La viande rouge et la charcuterie ne sont pas conseillées au quotidien. Dans un rapport de 2015, l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) et le CIRC (Centre International de recherche sur le cancer), il est même indiqué que la v...

Quels aliments favoriser pour avoir des kilos en moins ?

Perdre des kilos superflus n'est pas seulement une question esthétique, c'est aussi bon pour la santé, voire indispensable pour quiconque souffre de surpoids ou d'obésité. Le combat se déroule pour moitié dans l'exercice physique et pour moitié dans l'alimentation. Pour avoir des kilos en moins,...

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