Perdre des kilos superflus n'est pas seulement une question esthétique, c'est aussi bon pour la santé, voire indispensable pour quiconque souffre de surpoids ou d'obésité.
Le combat se déroule pour moitié dans l'exercice physique et pour moitié dans l'alimentation.
Pour avoir des kilos en moins, choisissez principalement des aliments qui vous apporteront beaucoup de plaisir et peu de calories.
C'est indéniablement le cas des fruits et légumes de saison, frais et de qualité.
Le miel, même s'il est indéniablement riche en sucre, est un excellent apport s'il est consommé avec modération.
En revanche bannissez obligatoirement les aliments transformés tels que les plats préparés ou la pâtisserie.
Buvez beaucoup d'eau.
