Contre la fatigue et pour retrouver la forme, certains fruits ont des propriétés intéressantes. Le kiwi est une véritable bombe nutritive. Deux kiwis suffisent à couvrir la totalité de vos besoins quotidiens en vitamine C, la solution pour faire le plein d’énergie. Pour leurs glucides variés et leur richesse en fibres, la banane et la figue sont parfaites en cas de baisse de vitalité. L’orange, riche en potassium et en vitamines C et B9 vous donnera de l’énergie en continu tout au long de la journée. Enfin, les sucres sains et la teneur en antioxydants du raisin seront vos meilleurs alliés après un effort physique.
